日記
2012年9月1日(土)
体重56.4kg

60分。

01:12
体重56.4kg

○今日の運動
ウォーキング60分

今日は、60分歩けました。
明日もがんばります!


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女性 身長:162.0cm
今までは、食事制限のダイエットばかりでしたが、これからは運動と食事の両方から頑張りたいと思います。
外食やおやつも食べてしまいますが、ストレスためない程度に、ゆっくりですが目標まで頑張ろうとおもっています。

62`→58.5`まで成功し、

58.5`→52`目標

最終目標は50`
2012年8月8日スタート
開始時58.5kg
-2.8kg
現在55.7kg
あと3.7kg
目標52.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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