日記
2012年8月31日(金)
体重57.4kg   体脂肪率28.8%

毎日体重計にのる!!(できれば朝夕2回)

○

必ず何か運動をする

○

夕飯以降おやつは食べない

×

入浴後にマッサージか柔軟をする

○

体調管理をしっかりする

○

24時以前に入床(夜勤時は除く)

×

自分のお手入れをする

×

お通じはあったか

○

荷造りは苦手

23:56
体重57.4kg

明日からバドミントンの合宿です。

荷造りをせねば!!という気持ちと
明日の朝で何とかなるんじゃ。
という気持ちの間でうろうろしてます。

何とか自分に勝てるかしら。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.0cm
人生最初で最後のダイエット開始!

とりあえず9月末までに55キロを目標とし
10月末までに52を切る
年内には50を切りたい。

んで、可能であれば48あたりでキープしたいけど、
検索してみたら私の美容体重って42キロなんだって!!

そんなに痩せたら私動けなくなるorz
というか風がふいたら飛びそうじゃない?
2012年8月16日スタート
開始時57.0kg   
+0.4kg
現在57.4kg 31.4%
あと5.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.4s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.2s

一覧へ

 

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!