日記
2012年8月31日(金)
体重40.4kg

20回以上咀嚼する

○

腹八分目

×

間食をしない

×

夜食をしない

○

カロリーの高いものは控える

×

体重を毎日測定する

○

自転車を漕ぐ

×

なるべく立つ

○

筋トレ

○

運動

未記入

お寿司〜

23:56
体重40.4kg

お腹いっぱいで苦しかったのですが
勿体ないっと間食、笑
その分筋トレ頑張りました(*^_^*)
なんだか脚に筋肉がついてきた気がします!
嬉しい〜♪
リバウンドしない体づくりのために頑張ります!


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女性 身長:144.6cm
読書が好きです*
マイペースに頑張ります◎!

2012年7月17日スタート
開始時45.0kg
+1.2kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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chibi*mama
40代前半 女性 
143.0cm 47.7s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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