日記
2012年8月31日(金)
体重68.0kg

毎日体重を計る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

間食をしない

未記入

夜は基本炭水化物を食べない

未記入

68.0kg

23:54
体重68.0kg


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40代後半 男性 身長:165.0cm
趣味の食べ歩きと運動不足がたたりここ5年程で15キロほど体重が増えてしまいました((+_+))
このへんで少し生活習慣を改め元の体重に戻したいと思います。
基本的に食べる事が大好きでつい最近まで食べログ投稿のため休日は食べ歩きをしていました。今日からしばらくは食事制限と運動(主に水泳)を取り入れて60キロ切るまで頑張ります。皆さん一緒に頑張りましょう。

好きな食べ物:麺類、焼肉
趣味:食べ歩き、犬、映画鑑賞
スポーツ:水泳、スノーボード

痩せて着れる服ではなく着たい服をきるぞ♪
2012年8月14日スタート
開始時72.0kg 24.9%
+2.5kg +3.1%
現在74.5kg 28.0%
あと14.5kg
目標60.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

しほ
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163.0cm 74.4s

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逢坂しんのすけ
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174.0cm 80.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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