日記
2012年8月31日(金)
体重46.4kg

夜9時以降何も食べない

○

朝7時に起きる

×

お菓子は食べたらそれを記入する

○

スクワット30回したか

○

腹、八分目。

○

体重を測る。

○

朝の体重+0.2`が寝る前の体重

×

野菜を食べる

×

昼食と夕食

23:39
体重46.4kg



昼食は
ポンデリングとドーナッツ半分

夕食は辛〜〜〜〜い
タイカレー
一杯目は卵なしで
2杯目は卵を入れました〜〜
辛かった(;_;)

と、キモを焼いた奴を6つぐらい
つまみましたwwww


間食は、アイスと梨

野菜が取れていない。。。。、

文章にしたら野菜を食べてないのが分かる・・・・。

明日から野菜生活だっ!!!!


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23歳 女性 身長:152.0cm
ダイエット初心者です`・ω・bよろしくお願いします´ω`/
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg 21.1%
±0kg -2.1%
現在48.0kg 19.0%
あと8kg あと7%
目標40.0kg 12.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.7s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

さっさ
24歳 女性 
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satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

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