日記
2012年8月31日(金)
体重71.8kg   体脂肪率28.5%

オヤツは食べない!

×

一日1万歩!

○

できるだけ歩く!

○

食べたらすぐにハミガキ!

○

一日朝晩体重測定!

未記入

朝晩日記書く!

未記入

×

8月31日 夜

23:17
体重71.8kg  体脂肪率28.5%

あれ?今日はあんまり食べてへんのに…何で太るんだ?
困ったコトです。
来月から気を引き締めて頑張ろ!


コメント
2012年9月1日 09:18
早速のお返事ありがとうございました。励みになります。
勉強、試験etc.大変でしょうけれど、必ず糧になります!
ときには息抜きして、ストレスを溜め過ぎないように気を付けて下さいね。

>明日からまた新しい月なので、頑張りたいと思ってます!
⇒今日から9月。少しづつ暑さが和らいできているので、今月は、山歩きやサイクリングに行こうかと思っています。

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30代後半 女性 身長:174.5cm
リバウンドで太りゆく毎日です。何とかして前の体重に戻せるよう、努力します!頑張るぞ!!
2012年8月7日スタート
開始時72.8kg 24.5%
-0.2kg +2%
現在72.6kg 26.5%
あと14.6kg あと7.5%
目標58.0kg 19.0%

 

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 70.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 74.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

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