日記
2010年4月22日(木)

毎日7時に起床!

未記入

ゆっくり白湯を飲む!

未記入

朝ごはん食べる前に青汁を飲む!

未記入

9時くらいに朝ごはん!

未記入

暇があればストレッチ!

未記入

お昼は食べたいものを食べる!

未記入

間食はなるべく控える!

未記入

夜ご飯は食べすぎ絶対注意!

未記入

お風呂はなるべく半身浴!

未記入

お風呂上がりのストレッチは絶対にやる!

未記入

寝る前にストレッチと腹筋!

未記入

0時までに就寝!

未記入

初日記!

00:00


今日からダイエット日記
始めることにしました(´・ω・`)★

健康体ボディになるべく
夏までに痩せたいと思いますw!


とりあえず2?落として〜
気になる二の腕と下半身との
激戦になるでしょう(´;ω;`)

でも頑張りますbw


これからジム行って
ウォーキングしてきます!


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27歳 女性 身長:151.0cm

夏までに頑張って2?落とします\(^O^)/★

今回真剣にダイエットをして楽しく続けていきます*゜

健康体のボディを目指して!!

よろしくお願いします(´ω`)w
2010年4月22日スタート
開始時40.0kg
+0.3kg
現在40.3kg
あと2.3kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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