日記
2010年4月22日(木)

ストレッチする

○

ボディメイクダイエットやる!

○

暇な時に「ぽりばけつ」!

×

ウォーキングorステッパー

○

週に最低2回は30分以上の半身浴!

○

夜食しない×

×

間食しない×

未記入

40日目*

00:00
体重56.0kg

今日はハ○ーワークに行ってきました!

お仕事探す場所です( `・ω・´)

がんばろっと。。!!

---------------------

間食××ミスドのドーナツ2個

夜食××

運動◆◆ステッパー(10分+5分)・ストレッチ

---------------------

昨日は夜ご飯いつも17時なのが、19時に食べたら夜食しなかったので!
今日も私にしては18時45分くらい?に食べました(*´ω`*)

0時前には寝て、今日も夜食しないように気をつけよう!(´∀`)


*******


ただ、体重はちょっと下がったと思ったらまた上がり、、の繰り返し。

家にいることが多いから余計なんだろうな><
PCやってるときでも姿勢を気をつけるとか、
ちょっとのことでも毎日続けるように努力しよう。

あとはステッパーもがんばろっと><





目指せあっちゃん!!!笑


コメントする


 


30歳 女性 身長:167.0cm
siratama**
◆統合失調症で数年前からお薬服用中
◆おうちで療養中

××夜食グセあり
××運動神経ぜろorz

  ↓なので↓

○○夜食厳禁
○○毎日ストレッチとウォーキングorステッパーやる♪
○○30分程度の半身浴も週に2〜3回はする!

これが目標です^^*
3食はしっかり食べます!( `・ω・´)
その変わり、間食をなくします!!><


----ちなみに----

◇自分に自信がない→だったら可愛くなって自信をつけよう!
ということでダイエット始めました!*

◇新しい恋愛もしたい*。そのために頑張りますっ!

◇モデル体系までいかなくても、スラっとしたスタイルが憧れ^^*

◇主に顔・ウエスト・脚中心のダイエットしてます*

◇コメント大歓迎です!お友達募集なのでお気軽にどうぞ♪
2010年3月14日スタート
開始時56.5kg
-0.5kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

一覧へ

 

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!