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日記
2010年4月22日(木)
体重46.2kg   体脂肪率21.8%

毎日1時間ステッパー

○

間食は100キロカロリーまで

○

8時以降は食べない

×

マッサージする

未記入

×

*朝*
豆乳コーヒー

*昼*
さばの味噌煮1キレ きゅうりともやしと人参とキノコのマヨネーズゴマ和え

*間食*
ゼロカロリーゼリー
頑張れアタシ!!!


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34歳 女性 身長:150.7cm
ルミナリエまでに40キロきる!!!
1ヶ月-2キロペースで痩せる(`´)
彼氏見返す!!!
2010年4月12日スタート
開始時47.4kg 23.5%
-5.6kg -7%
現在41.8kg 16.5%
あと3.8kg あと1.5%
目標38.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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