日記
2012年8月31日(金)

おやつ禁止

未記入

ストレッチ&マッサージ

未記入

早寝早起き

未記入

水いっぱい飲む

未記入

ロングブレス 5セット☆

○

マッサージ☆

○

ストレッチ☆

○

体重を量る☆

○

食事バランス考える☆

×

外食・・・☆

12:39
体重41.8kg  体脂肪率18.0%


今日は仲良しのお友達とそのお母さんとウチのお母さんとで
外食に行ってまいります^^

外食久しぶりだから超楽しみぃ−−−♪

でも食べすぎちゃう気が・・・
今日はおやつ抜こう!
ロングブレスいっぱいしてから行こう!



あぁ゛−−− こういう日って体重計乗りたくない・・・ww
まぁめげずにダイエット頑張り続けよう ・∇・;







コメント
2012年8月31日 12:58
コメント失礼します(*^^*)
ロングプレスってすごいですね!何かすごく効果ありそう・・・。

それでは、失礼しましたっ。
お互いダイエット頑張りましょう♪
 
 
2012年8月31日 13:13
初めまして♪

どんどん体重減っていってて
すごいですねーー!!(^o^)

めっちゃ頑張ってるんやろーなぁ☆


私わ体重の波がやばいから・・・・。

見習います!!
 
 
2012年8月31日 17:07
外食いいですね♪

けどダイエッターのとっては勝負時!笑


姿勢よくして食べるのもいいですよ(^0^)/


返コメ☆

ウエストはまあまあよくなってきたのですが
下半身が痩せないんですよね(T_T;)


日記あとで更新します!
 
 
2012年8月31日 19:50
外食って敵だよね〜(*_*)

でも、ちゃんと
おやつを我慢しててすごい!!

私も見習います!☆
2012年8月31日 22:13
ありがとうございます!
anjuも、恋してた頃は痩せてましたw

3ヶ月ほど前ですがーww
2012年9月1日 00:03

外食もたまにはいいよー!

息抜き息抜き!!!


太もも痩せの方法は効果があったら教えるねー!!(笑)
 
 
2012年9月2日 14:23
返コメ☆

ありがとうございます(//∀//)♪


わたしもO脚ですー(;ω;)

写真はちょっとごまかしてるんです←


はい!頑張りましょう☆

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19歳 女性 身長:150.0cm
高校生活ラスト1年! せめて最後は楽しい学校生活をおくりたい!少しでも可愛くなりたい! がんばります!
2012年8月21日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-9kg -5%
現在43.0kg 20.0%
あと4kg あと5%
目標39.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.8s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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