日記
2012年8月31日(金)
体重99.3kg   体脂肪率41.9%

1日2リットル以上の水を飲む

○

20時以降は食べない(半分残す勇気を持つ!)

未記入

お腹を空かせる(空腹時は燃焼時間!)

未記入

ゆっくり食べる(サラダ、スープ、おかず、炭水化物)

○

デザートはすぐ食後に食べる(インスリン値を上げない)

○

週3半身浴(月水土)

×

30分以上 ウォーキングする

未記入

毎日 軽筋トレする

○

99.3kg   41.9%

11:35
体重99.3kg  体脂肪率41.9%


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38歳 女性 身長:158.0cm
☆ぶーちゃんのベビ待ちライフ☆
10代〜20代にかけてコツコツ増やした体重+35キロ…
今はそれをキープ中…なんでもっと早い段階で戻さなかったのか。。

まだ若いから〜といい続けて33歳!!
もう逃げちゃダメだ!
健康な体になって早くベビちゃんが欲しい!!!

今度こそダイエット本気で成功させなきゃ!!
2012年6月30日スタート
開始時100.0kg   
-1.3kg
現在98.7kg 40.9%
あと3.7kg
目標95.0kg   

 

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めぐみ姫
20代後半 女性 
156.0cm 100.0s

あいちゃん
40代前半 女性 
155.0cm 97.7s

ハル
40代前半 女性 
155.0cm 100.4s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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