日記
2010年4月22日(木)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

未記入

寝る3時間前食べない

未記入

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

00:00

グレープフルーツ半分
青汁


でもやっぱりお腹すいて
ソーセージパン
とろみ白桃ジュース
唐揚げ3個
ホットケーキミックスで作ったココアパン3/4

ココアパンゎ炊飯器で作ったから油ないケド
やっぱり食べ過ぎちゃう


ちなみにテレビで一番痩せる睡眠時間ゎ7時間らしい…


やるかな


ちなみにさらっと
ダイエットルール改訂



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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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