日記
2012年8月29日(水)
体重66.5kg
収支カロリー -2,376 kcal
摂取カロリー 708 kcal
消費カロリー 3,084 kcal

ビリーかカーヴィーどちらか必ず!

×

お昼は炭水化物摂っても量を少なめに

×

おなかすいたらヨーグルト

×

水分をたくさん摂る

×

夜は炭水化物NG!!

未記入

解放日は週1

未記入

うーん

22:43
体重66.5kg

本当は走りたいんだけど
子供いて旦那さん帰り遅いから
なかなか走れない・・・

旦那さん帰ってきてからだと
子供とお風呂はいったあとなので
走るのも・・・・(ㆀ˘・з・˘)

なのでお散歩兼ねてウォーキング。
途中でちびはだっこーってなるけど
それもいい負荷よね、きっと。

でも今日は友達がきてたのでいけなかったの

できるかぎりお散歩は続けたいね

お昼のお弁当牛丼でした。
ミニにしてトン汁つけた。
あったかいものはできるだけとりたい。

でもカロリー多かったかなぁ・・・


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女性 身長:160.0cm
とにかく絶対やせるんだ!!

めざせほしのBODY(☆´∀`)
2012年8月27日スタート
開始時66.5kg
-3.5kg
現在63.0kg
あと8kg
目標55.0kg

 

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