日記
2012年8月31日(金)
体重51.8kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー -2,271 kcal
摂取カロリー 220 kcal
消費カロリー 2,491 kcal

ロングブレスをやる(1日2回以上)

未記入

腹筋を50回する

未記入

おやつをほどほどにする

未記入

補正下着、または、骨盤ベルトをする

未記入

気になるところのマッサージをする

未記入

51.8kg   30.3%

09:18
体重51.8kg  体脂肪率30.3%


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女性 身長:148.0cm
2012年8月27日スタート
開始時51.9kg 31.4%
-1kg -0.1%
現在50.9kg 31.3%
あと5.9kg あと5.3%
目標45.0kg 26.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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