日記
2012年8月31日(金)
体重59.7kg   体脂肪率33.6%

うんち出す。

未記入

夜6時以降は食べません。

○

外食の時は6時以降でも食べてもOK

未記入

朝と夜体重を測る。

○

気がついたらストレッチ

未記入

脇締めする

未記入

半身浴する

○

3日目

09:03
体重59.7kg  体脂肪率33.6%

減ってない。
PMSのせいかな。
早くヤセ期来い。

朝の血圧は99/54


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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に2年乗らなかったら驚愕の数字にショック。
がんばります。
2012年8月29日スタート
開始時60.4kg 33.5%
-0.2kg -0.1%
現在60.2kg 33.4%
あと12.2kg あと5.4%
目標48.0kg 28.0%

 

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