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日記
2012年8月31日(金)
体重55.5kg   体脂肪率25.1%

鏡前で体型チェック

×

朝は王様のように食べる+グリーンスムージー

○

朝はランニング

×

昼はプリンセスのように食べる

○

間食はお菓子食べない。グリーンスムージーのみ。

○

夜は貧者のように食べる+グリーンスムージー

×

夜は筋トレ(ジリアン・マイケルズ!)

×

夜8時以降は食べない

×

だーーーーーーーーー!!

08:39
体重55.5kg  体脂肪率25.1%

具合悪い原因は、生理でした(/_;)

今回は、えらい早かったー(T_T)

そんでもって前回が楽だったせいか、今回は症状が重すぎる。。

一昨日と昨日は外食続きで、体重も増えちゃうし、

具合悪いし、腹痛いし、腰痛いし、でも食欲アップ中で

今の私にとっては、最悪のダイエットの状態です。(/_;)

もう、めげそうだよー。(/_;)


しかも、一昨日とか昨日写真をとったけど、

全然まだ顔もパンパンだし、ダイエットは数字的には少し

減っても、似た目に反映されてなくて全然だめだー(汗)

と思いました。

やっぱ、あと2.5kgは落とさなきゃだ。

本当に気分も落ちてるけど、

部屋の掃除して、ダイエットは諦めず続けたいと思います。


コメント
2012年8月31日 11:47
うちもめっちゃ落ちとるよぉ〜・・・
もぉ1.5kgくらいも増えたしさ〜外食続くとあかへんよね泣

明日飲みに行くしな↓

でも明日以降は夜外食全然せんよーに頑張る!
一緒にがんばろぉ〜〜?★
2012年8月31日 19:03

そうなんですょぉ筋肉量ってそう簡単には増えないみたいです筋トレしてないと脂肪に変わっちゃうしでも絞まって見えるほうが嬉しいですょね

うちも女の子始まってダルダルですが一緒にがんばりましょ
2012年9月1日 17:35
いらっとさん
でも、いらっとさん、私からみたら十分やせてますよww
外食は敵ですが、やっぱ友達との絡みとか考えたらスキップできないですよねー(/_;)
私も外食控えるようにします!
2012年9月1日 17:36
いそふらさん
女の子の日きついよーー。いそふらさーーん。(/_;)
気分も落ちるし、食欲増えるし、ダイエットの最大の敵の一つかも。
なんか、体重減るのも大事けど、かつ筋肉量増やすのってめっちゃ大事と思います。そうしなきゃ、スタイル変わらないですもん!私もジムかようか、検討中です。。

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28歳 女性 身長:164.0cm
今、登山にはまってますーー!
が、体重が重くて、登るのキツイ。。。
体力づくりも兼ねて、運動と食事改善の正攻法で
ダイエットに挑戦したいと思います。

読者登録していただいて、応援してくれたらありがたいです!もちろん、こっちも応援席回ります(^^)/

料理も好きなので、ちょこちょこ料理の画像アップしていきたいです!

【私のおデブ遍歴】
小さい頃から、ポチャ体型。
じいちゃんから、お菓子を与えられて育てられる。
小学校時代−体型が良すぎて、何度も柔道への勧誘を受ける。
中学で、部活入ってから、劇的に痩せるものの
部活引退後、脅威のデブ化。しょえー!!

高校時代、受験のため勉強に明け暮れる。学校に残る帰宅部。ずっとデブで過ごす。彼氏も勿論なし。

大学入って、デブのままでは彼氏ができないことに気づく。
大学入ってから、ダイエットをダラダラとしたり、辞めたり。
64kgから57.6kgまで落とすものの、そっから痩せず。。
でも、もういい加減ダイエット卒業して、維持する程度に入りたい。。。

当面、11月の友達の結婚式への参加を目安にして
ダイエット取り組んでいこうと思います。

理想のモデルさんは、プロフィール画像のアレッサンドラちゃん^^
こんだけ、強気なナイスバディ美人になりてっ!

トレーシーメソッドとジリアン・マイケルズのDVDを持ってます^^
2012年7月28日スタート
開始時57.6kg 27.3%
-2.1kg -2.3%
現在55.5kg 25.0%
あと2.5kg あと5%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

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Koichi
168.0cm 70.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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