日記
2012年8月31日(金)
収支カロリー -897 kcal
摂取カロリー 1,746 kcal
消費カロリー 2,643 kcal

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

未記入

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

未記入

週に1回2時間運動をする

未記入

1日1回お通じ

×

65.4kg   35.0%

08:00
体重65.4kg  体脂肪率35.0%


コメントする


 


47歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.5s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 79.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!