日記
2010年4月22日(木)
体重55.0kg   体脂肪率24.2%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○

4月22日 朝

00:00
体重55.0kg  体脂肪率24.2%

猫が
鳴くんですよ・・・
髪の上を歩くんですよ・・・;w;


どうやら
うっかりやってしまった生めばちマグロ2切れ
相当美味しかったようです

いつも売れ残ってるのは解凍物で399円の半額
今日買ってきたのは生で580円の半額
なんか刺身がテカテカしてて、とても美味しそうなので購入
あげたら、この有様・・・


アピールして
側でベッタリしてて
かと思えば、どっかいって大暴れして


なくなるまで大騒ぎしてそうです



朝食べてる芋が
今日は尽きてしまって
今炊飯器で蒸してる最中です

お惣菜売れ残りで、めったに出てこないカツ丼
旦那の朝食に食べさせようと思い購入
私が帰ったらいなかったので
処理をどうするものかと思案してました
しかし
あまりにも腹が減ってたので
カツ丼を食べてしまいましたw
久しぶりに食べたらうまかったー=w=
810kcal
後悔はしてない!

あとめかぶも
めかぶ大好きですが、最近食べてなかった
ツルーンと美味しいw
22kcal(たれは含まず)


今日の栄養はほぼ終了的な


いや!運動すればいいんだよ


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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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