日記
2010年4月21日(水)
体重46.9kg

ストレッチを毎日する

○

夕食は気持ち控えめに

○

姿勢を気をつける

○

間食を控える

×

ジュースより水分(水)をとる

○

夜8時以降は食べない

○

ご飯ゆっくりかむ 15分はかけて食べる

○

原因判明?

00:00
体重46.9kg

便秘が原因みたい(笑)


コメントする


 


32歳 女性 身長:160.0cm
6ヶ月の子供の母親です♪出産してせっかく痩せたのに・・・食欲が止まらず一週間で2キロも増えちゃいました(*^−^:)
しかし意思の弱い私・・・一人だと続かない何とかせねばっとダイエット日記始めました。
2010年3月26日スタート
開始時49.0kg
-1.1kg
現在47.9kg
あと1.9kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!