日記
2010年4月21日(水)
体重46.9kg

ストレッチを毎日する

○

夕食は気持ち控えめに

○

姿勢を気をつける

○

間食を控える

×

ジュースより水分(水)をとる

○

夜8時以降は食べない

○

ご飯ゆっくりかむ 15分はかけて食べる

○

原因判明?

00:00
体重46.9kg

便秘が原因みたい(笑)


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32歳 女性 身長:160.0cm
6ヶ月の子供の母親です♪出産してせっかく痩せたのに・・・食欲が止まらず一週間で2キロも増えちゃいました(*^−^:)
しかし意思の弱い私・・・一人だと続かない何とかせねばっとダイエット日記始めました。
2010年3月26日スタート
開始時49.0kg
-1.1kg
現在47.9kg
あと1.9kg
目標46.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.5s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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