日記
2010年4月22日(木)
体重55.0kg

朝ご飯は黒豆&豆腐(絶賛黒豆ダイエットお試し中)

○

平日はお昼ご飯はお弁当

○

入浴後ストレッチ

未記入

21時以降は食べない

未記入

間食はどうしてもおなかが空いたときだけ15時のおやつ感覚で控えめに

未記入

昼はしっかり食べて夜は控えめ

未記入

今日の昼ご飯!!!

00:00
体重55.0kg

最近弁当を作るようにこころがけてるわけです(・∀・)


雑穀米にしました
なんか体によさそうって理由w

なかみは

ささみ
ほうれんそうのごまあえ
ミニトマト3個
雑穀米


です(`・ω・´)



いただきまーす


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:160.0cm
こんにちはー

ダイエットがんばります(`・ω・´)
2010年4月22日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 54.2s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!