日記
2012年8月31日(金)

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よく噛んで食べる!

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間食−ダイエットクッキー、りんご、洋ナシ、さつまいも、とうもろこし

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毎晩シャワー後骨盤矯正をする。

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朝起きたら息子君を起こす前に着替える。

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寝つく前にベットの中で深呼吸してリラックスする☆

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毎日掃除機をかける。

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生理

07:38

昨日から生理が始まった。


産後2回目なんだけど

前回とぴたり同じ日に始まった。体の回復、うまく行ってるようだな。



マイルール、生理中は基本ノーカウントで

少しでもやったらクリアーということにしよう。


やりすぎたら疲れがどっとくるし、

でもやらないと逆にストレスになるので

ほどほどにいきやす。



ところで昨日いい感じのダイエット情報サイト発見!

http://www.diet-kotu.com/

目から鱗が落ちたなり。


フリフリ((ヾ(。・д・。)マタネー♪


コメント
2012年8月31日 11:29
私も、見てみますぅ(^O^)
2012年8月31日 20:16
どぞ、どぞ ( *・ω・)*_ _))ペコリン

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39歳 女性 身長:158.0cm
4歳の男の子の母です。海外在住です。緩めの糖質制限とう運動で頑張ります。体重も落としたいですが目標は筋肉量をあげて代謝のいい身体を作ること!在宅勤務のパートをしてて運動不足なので筋肉つけないとね!よろしくお願いします!
2012年8月25日スタート
開始時55.9kg 28.3%
±0kg ±0%
現在55.9kg 28.3%
あと2.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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