日記
2010年4月21日(水)
体重46.6kg

1日3食バランスよく

○

毎朝体重はかる

○

1300キロカロリー以内

×

キャベツ沢山食べる

×

夜ストレッチ

○

夜めん棒マッサージ

○

夜腰まわし

○

夜腹筋50回

○

夜足ぱか

×

夜足こぎ

×

ウォーキング

未記入

2日目

00:00
体重46.6kg

ちょっと便秘気味なのと、
食べすぎで体重が増えた


女の子day早くこーい


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30代前半 女性 身長:153.5cm
2010年1月7日時点
49.2?でした


2010年4月20日時点
46.0?



なまけてたので
再スタートです



無理なく
1ヶ月ー1.5?


5/1まで
44.5?

6/1まで
43.0?

7/1まで
41.5?

8/1まで
40.0?


8月までに
40?なる





一緒に
頑張ってもらえる方
声かけてください



153.5センチ前後の方
声かけてください





【結果】
5/1の記録
44.6?
2010年4月20日スタート
開始時46.0kg
-1.4kg
現在44.6kg
あと4.6kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

みずたま
32歳 女性 
151.0cm 55.4s

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