日記
2012年8月31日(金)
体重66.4kg   体脂肪率38.2%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

×

夜8:00以降は食べない

未記入

11:00に寝る

未記入

やった!!やった!

07:28
体重66.9kg  体脂肪率39.4%

おはようございます。

動かざること山のごとし
だった体重が少し動きました。

嬉しい。

体重 66.9kg
BMI 28.4
体脂肪 39.4
筋肉量 38.1
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝量 1228


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50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.9s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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