ダイエット日記 > えなさんのマイページ > diet9日目★22日(朝)
日記
2010年4月22日(木)
体重52.3kg   体脂肪率27.3%

半身浴1時間&リンパマッサージ

未記入

駅まで行きも帰りも歩く!

未記入

夜わ炭水化物を絶対抜く!

未記入

顔のコロコロ

未記入

腹筋、背筋30回以上

未記入

diet9日目★22日(朝)

00:00
体重52.3kg  体脂肪率27.3%

10時→
○バナナ1本……80kcal
○ヨーグルト2個…94kcal

こんだけで終えてたはずなのに、11時くらいにチョコクロワッサン5個も食べたΣ( ̄□ ̄)!

11時→
○チョコクロワッサン5個…350kcal

朝ご飯こんな栄養ないのに
合計520kcalもあった(´_ゝ`)


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20代後半 女性 身長:160.0cm
45?になって元カレを見返してやりたい!友達もバイトも、可愛い子ばかりだから自分もその中の1人になる!!痩せたらかわいくなれるし自信がつくと呪文するo(^o^)o
2010年4月13日スタート
開始時53.0kg 27.0%
+3kg +3%
現在56.0kg 30.0%
あと11kg あと13%
目標45.0kg 17.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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