日記
2010年4月22日(木)
体重45.9kg   体脂肪率21.4%

お水を1.5リットル以上飲む

×

半身浴or反復浴

×

背伸び

○

マッサージ

×

腰まわし

○

脚パカetc

○

コロコロ

未記入

うんち君

未記入

朝*9じ
フレンチトースト

昼*11じ半
お弁当

仕事前*15じ半
キムチ焼きそば

仕事休憩*21半
砂肝からあげ
オレンジジュース



生理で無気力
なんもやってない
生理終わったら
がんばろ(^O^)
痩せ期だも〜


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30代前半 女性 身長:156.0cm
2010年1月8日から
dietを始めて
4キロ痩せました
MAXから−6キロ
あと−5キロ頑張ります!!
2010年4月17日スタート
開始時45.1kg 19.8%
+0.5kg +0.5%
現在45.6kg 20.3%
あと5.6kg
目標40.0kg   

 

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昨日
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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 47.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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