日記
2012年8月30日(木)
体重53.2kg   体脂肪率27.5%

朝二度寝しない

×

ゆっくり食べる

○

パンよりご飯を食べる

○

ストレッチとマッサージをする

○

太ももを意識して歩く

未記入

化粧水&美容液でしっからcare

未記入

髪をしっかり乾かす

未記入

減ってきた!

00:12
体重53.2kg  体脂肪率27.5%






ヨーグルトだけで
過ごすのわ無理だったけど
今日わ昨日に比べて
我慢できたかな





明日もがんばる!


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22歳 女性 身長:155.6cm
( ̄∀ ̄)
2012年8月29日スタート
開始時54.5kg 29.0%
+0.5kg +1%
現在55.0kg 30.0%
あと10kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
158.0cm 52.2s

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158.0cm 54.2s

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