日記
2012年8月30日(木)
体重52.2kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,870 kcal

毎朝体重をはかる

○

今日は、お菓子食べすぎた・・・

買っちゃうと全部食べたくなってしまう(._.)

週に1日は食べていい日にしようかな・・・

今日は、ロングブレスダイエットした。

DVDつきの本を2冊持ってて、

1冊目の1週間即効プログラムの1日目をやった。

頑張って続けます(^^)

あともう一冊買ってるんだけど、まだ本すら開いていない。

明日、一緒にやってみようかな。

1日10分くらいでできるから、続けられそう(^^)

明日も頑張る!(^^)!


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30代後半 女性 身長:151.0cm
頑張って痩せる(^^)
2012年8月29日スタート
開始時52.9kg 32.7%
-0.6kg -1.4%
現在52.3kg 31.3%
あと9.3kg あと9.3%
目標43.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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