日記
2012年8月30日(木)
体重65.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -65 kcal
摂取カロリー 1,385 kcal
消費カロリー 1,450 kcal

ストレッチ

×

体重計に二回のる

○

間食は3時頃

×

寝る4時間前から食べない

○

うーむ…

23:24



なかなかうまく減らないね(´・ω・)
お菓子食べちゃうからなぁ(・ω・`)

今日雨降ってたからガッコ送ってもらったから、なけなしの消費カロリー200kcalが0に…っ(´・ω・`)


体重もふえるしよ
体脂肪率もおちないし
シルエットもまだ全然やしよ
ふとももありえん


はぁ(´・ω・`)


食事制限だけじゃやっぱダメなんやねー
わかってたけどさっ


でもお腹そんな減らなくなってきたかもっ?
甘いものすごく欲しいけど〜

いまあの日後やから絶好のチャンスなんやから気合い入れます(`・ω・´)キリッ



コメントする


 


23歳 女性 身長:155.0cm
2011年8月18日スタート
開始時67.8kg 30.0%
-0.8kg -0.7%
現在67.0kg 29.3%
あと12kg あと6.3%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

女性 
156.0cm 65.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.0s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!