日記
2012年8月30日(木)

間食をしない

○

毎日体重を量る

○

フラフープ毎日10分以上

○

うんこを出す

×

腹筋30回×2セット

○

本当にお腹が空いたときにしか食べない

○

夜8時以降は食べない

未記入

エアチャリ 100回

未記入

×

○

食事の前に豆乳をコップ1杯飲む

○

豆乳

23:19


ご飯食べる前に豆乳をコップ1杯飲むと、おなかにたまって食べる量が減る気がする!!

胸を残すのにもいいって言うし、このまま続けていこ♪

夏休みもあと3日!!

あとどれだけ落とせるかな…


コメント
2012年8月31日 12:23

豆乳飲んだことないんだけど美味しい?
今度のんでみたいなぁ^^
 
 
2012年8月31日 13:08
 なんか夏休みあっという間だったなー

 うちも、落とせるか心配だー
 
 
2012年8月31日 14:08
豆乳は肌を白くしてくれるらしいよ(うわさだけど・・)
豆乳苦手だけど・麦芽豆乳ならのめるよ
ミルクコーヒーみたいでおいし
2012年8月31日 18:27
夏休みまだあるんですか**
いいな〜(●´ω`●)
豆乳だけでは飲んだことないです!!
ふぁいとです;^)

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19歳 女性 身長:162.0cm

春から高校生です!

高校生といえば、青春!!恋!!

でも、こんな体じゃ青春どころじゃないのでダイエットです!

可愛い服をたくさん着て、いい恋できるように頑張ります!

みなさん一緒に頑張りましょう!

4月15日
55kg

12月23日
58,9s
2012年4月15日スタート
開始時58.9kg 27.0%
-1.1kg ±0%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと10%
目標50.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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