日記
2012年8月30日(木)
体重86.4kg   体脂肪率29.4%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

○

気づけばペース走

22:57
体重86.4kg  体脂肪率29.4%

今夜はペース走。暑いからLSDでよいと思って走り出すのだが、距

離を考えるとやはりだめだな、結果的にペースになってしまう。

おまけに今夜はここ数日の涼しさはなく、久しぶりに蒸し暑さを感

じたので、終了後は疲労感を感じた。


コメントする


 


50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.5s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

一覧へ

 

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!