ダイエット日記 > りかさんのマイページ > 岩盤浴で1キロ減。
日記
2012年8月30日(木)
体重47.8kg

筋トレ7分

未記入

有酸素15分

未記入

食事食べ過ぎない

未記入

排便あり

未記入

○

○

○

○

○

岩盤浴で1キロ減。

21:41
体重47.8kg

今日は仕事帰りに岩盤浴に行って1キロ減らしてきました。

水分が抜けただけなので、明日朝には増えると思いますが、

少しずつでも体重が減っていくといいな〜。


仕事でストレスが溜まっていたけど、ちょっとずつ人に吐き出すようにしてみたら、ちょっと良くなってきた。

ストレスも老廃物も、そして仕事も溜めこまないようにしたいです。。。


コメント
 
 
2012年8月31日 07:18
ストレスはダイエットの最大の敵ですもんね!!

溜めないようにしたいものですね・・・


9月46s台目指して一緒に頑張りましょ〜〜〜o(^o^)o
2012年9月1日 03:14
★tomoさん

コメントありがとうございます。

あわよくば46無理かも46なので・・・でも頑張りましょう。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
開始時の体重は2015年4月のものです。
最近は48.5〜50.5の間でほぼ安定しています。
浮腫みやすく、短期間で±2キロ変動はあるので、あまり体重の数値は気にせず、運動を継続的にどう続けていくか(運動嫌いなので)、そこがもっぱらの悩みです。
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-4.3kg -7.2%
現在49.8kg 23.0%
あと1.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.6s

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