日記
2012年8月30日(木)
体重68.6kg

毎日、手作り酵素を飲む

○

ロングブレスダイエットを実行

○

1日、ご飯は1膳だけ

○

野菜と果物は必ず取る

×

1週間に1度、1食だけにする

×

朝は果物を食べる

×

レッグマジックを実行1日3回

○

6時以降は、炭水化物を取らない。

○

がんばるわ〜

18:31
体重68.6kg

いろいろあって、落ち込み気味。

でも、やはり体が一番。

痩せないとしんどいし、疲れるし、太っていて良いことは、

なにもなあ〜〜とあらためて思う。

夜も、朝も食べることを調整して、目標に向かって行こうと思う。


コメント
2012年8月31日 16:48
始めまして〜

手作り酵素を飲んでいるのを見て
コメントしちゃいました^^
私も手作り酵素飲んでいますww
野菜サラダも大盛り食べて頑張っていますよ〜〜
3週間くらいたって効果は出ています

お互い頑張ろうね!

ではでは〜〜
2012年9月2日 10:14
北国ダイエットさん、コメントありがとうございます。

酵素ダイエットをされているのですね。

効果も出ているのですね♪励みになります。

私は、まだまだ一進一退です〜

あきらめないで、私も頑張りますね。

2012年9月3日 05:19
読者登録ありがと〜ございます!

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女性 身長:161.0cm
リバウンドの連続。最後のチャンスと思い目標まで続けます。
ダイエットをされている方々の日記を励みに頑張ります。
2012年7月20日スタート
開始時69.4kg   
-1.6kg
現在67.8kg 41.0%
あと13.8kg
目標54.0kg   

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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