日記
2012年8月30日(木)
体重53.9kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

×

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

×

夕食後C時間は横にならない。

×

食べたらすぐ歯磨き!!

×

食べたもの記録。

○

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

×

×

ん"〜( ̄▽ ̄;)

18:24
体重53.9kg

体重減ったケド…
まともに食事せず…便秘も(T_T)

夏バテのせいか体ダル過ぎ(>_<)

呑み外せない…(涙)


コメント
2012年8月31日 11:36
夏バテかな?

無理しないで下さいね〜m(_ _)m

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35歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.7s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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