日記
2012年8月30日(木)
体重57.7kg
収支カロリー -1,032 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 2,552 kcal

1日30分以上歩く

○

買い食いをしない

×

振りコピ1曲以上する

○

8時以降何も食べない。

○

基本お茶と水のみ

○

ミルクティーは砂糖なし

○

食べたものを毎日記録

○

前日11時就寝

○

踏み台昇降15分以上orジョギング10分以上

○

腹筋30回

○

たんぱく質3品目以上摂取

未記入

筋トレ(スクワット・プランク・膝付腕立て)

未記入

女子力ノートつける

未記入



メジャーを無事入手…ということで、
各パーツ、はかってみました!


その前に、私の理想のプロポーションはこちら
(http://diet.beauty.yahoo.co.jp/proportion/
 このページを利用しました)

165cm

理想体重:51.7kg
19×身長(m)の2乗
※美容体重(女性が美容上の目標とする体重)のBMI指数の値を19と設定して計算しています。

理想のバスト:85.8〜87.5
身長(cm)×0.52〜0.53

理想の二の腕:23.9〜26.4
身長(cm)×0.145〜0.16

理想の太もも:47.9〜51.2
身長(cm)×0.29〜0.31

理想のふくらはぎ:33.0〜34.7
身長(cm)×0.2〜0.21

理想のウエスト:61.1〜64.4
身長(cm)×0.37〜0.39

理想のヒップ:87.5〜89.1
身長(cm)×0.53〜0.54


これ見た瞬間挫けるかとおもいました…
というわけで私の結果行きたいと思います。
残念すぎてもおどろかないでください(笑)



体重:57.7kg (+6kg)
バスト:90.8cm (+3.3cm)
二の腕:27cm (+0.6cm)
太もも:52.8cm (+1.6cm)
ふくらはぎ:34cm (範囲内)
ウエスト:71.2cm (+6.8cm)
ヒップ:93.2cm(+4.1cm)


ば…ばくしょうですね…あはは…
唯一範囲内なのがふくらはぎ。
伊達に水泳10年やってただけありますね。
もうやめて5年くらい経ちますが。
後毎日踏み台がんばってるし。
てか太もももとウエストはあの…もう…わらうしか…
太ももとか細い人のウエストやん…


とりあえず年内に

体重:55.5kg(-2.2kg)
バスト:85cm(-5.8cm)
二の腕:26.5cm(-0.5cm)
太もも:51.2cm(-1.6cm)
ふくらはぎ:33.4cm(-0.6cm)
ウエスト:68.2cm(-3cm)
ヒップ:90cm(-3.2cm)

を目指してがんばります…うん…
毎週金曜日に測定したいと思います。
つまり明日から記録開始です。



わかってたけどこれはきついwww
がんばらねば。


コメント
2012年8月30日 18:20
お気に入りといつも足あと
有難うございます( ´ー`)!

私もサイズとか
はかってないから
やってみたいです★

一緒に頑張りましょう(〃゚д゚〃)
 
 
2012年8月30日 21:00

初コメ失礼します!

私も今やってみて
すごいことに・・・ 笑

ふくらはぎ細いの
うらやましいです!
2012年8月31日 01:20
私も同じような体型なのでなんだか逆に嬉しい気もします(笑)
ふくらはぎがうらやましいサイズですね〜いいな〜

私も来週の月曜(プログラム終了直後)に計ります〜。変化が楽しみです!
2012年8月31日 02:02
うわー><
測定するのって緊張しちゃいますね
私も今度測ってみたいです!!


ふくらはぎ細くて羨ましいです☆!
2012年8月31日 13:40
くみ☆★さん>
コメントありがとうございます〜!
足跡つけまくりすみません;

私も今まで殆どはかったことなくて
はかってみて改めて残念っぷりに爆笑です…(笑)
お互いがんばりましょう!

ぽんさん>
コメントありがとうございます〜!
私お気に入り入れさせてもらってるのに
全然コメントいけてなくてすみません><
小心者でして…><

ふくらはぎと太ももとか体全体のバランスが
悪いのですごいスタイル悪く見えるので
他の部分もふくらはぎにあわせられるように
がんばりたいと思います〜!

UMEAさん>
ワーイ!仲間ですね!
でもふくらはぎと体全体のバランスが
悪いので他もふくらはぎにあわせるように
頑張っていかないとって感じです;;
燃焼スーププログラムのあとなら
きっといい結果がでますね〜♪
UMEAさんの成功を祈ります!
お互いがんばりましょ!

まんまるさん>
測ってる間、あまりの酷さに
なんだか笑いがこみ上げてきました…笑
まんまるさんも是非測ってみてください(^^*)!



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22歳 女性 身長:165.0cm
出戻り?です。
好きな人できたから痩せたい痩せたい痩せたいな
2012年7月17日スタート
開始時61.0kg
+1kg
現在62.0kg
あと7kg
目標55.0kg

 

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30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

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