日記
2012年8月30日(木)
体重54.0kg   体脂肪率32.0%

おやつを減らす

○

食事を2食置き換える

○

1回分のおやつは100キロカロリーまで

×

空腹感に負けないぞ!!

○

本日空手の日

15:37
体重54.0kg  体脂肪率32.0%

1か月後に

空手の試合と昇級審査を控え

頑張っている

ダイエット開始から

4キロは減ったので

身が軽くなり

蹴りなんかも

シャープになったはず!!

と自分では思っているんだけどねえ

なぜか、師にはそう見えないようで

「全然、蹴ってないよー」



相変わらず言われている



しょーがありません

学生時代

見事な帰宅部だったからねえ

筋肉の基礎訓練がなされてないので

♪千里の道も一歩から〜♪

やっぱり

コレしかないよね〜

日々努力


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57歳 女性 身長:151.0cm
二人目出産のあと
子どもがアトピーだったので
親子で除去食やってた時代は
栄光の

42キログラム!!!!

ああ、それなのに、それなのに

今は見る影もなく・・・。

それと、ウチのダンナ様

太ってはいけないのだけど80キロ越えの立派なメタボ

「苦労して痩せたくないなあと」のたまう。

こらー!!

ダイエットに辛抱と努力と苦労は必須条件なんじゃー

私が見本を見せたるわい!!

ということで

まずは私から頑張ります。

早くスカートはきたいなあ・・・。

2012年5月2日スタート
開始時58.5kg 34.0%
-4kg -1.2%
現在54.5kg 32.8%
あと9.5kg あと8.8%
目標45.0kg 24.0%

 

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