日記
2012年8月30日(木)
体重74.5kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -1,152 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,272 kcal

TRINITY-SLIM(SHIHODVD)出来る限り毎日

○

アセチノスリムタップでセルライト打撃

○

食事の前にサラダを食べる

×

足上げ100回

○

朝晩体重を計測

○

ロングブレスを気が付いた時に20回づつやる

未記入

74.5kg   39.9%

15:44
体重74.5kg  体脂肪率39.9%


コメントする


 


42歳 女性 身長:164.0cm
目標−20キロ〜!!

biiダイエット決行中。

期間は1年です。

2013年8月までに20`痩せます!

お仲間募集中。


アイコンは目標のGG☆ブレアです。
2012年8月24日スタート
開始時75.3kg 39.4%
-3.7kg -0.5%
現在71.6kg 38.9%
あと16.6kg あと13.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

一覧へ

 

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!