日記
2012年8月30日(木)
体重47.5kg   体脂肪率23.0%

お風呂で汗をかく。

未記入

朝夜のトレーニングは毎日欠かさず。

未記入

夜だけ置き換えdiet。

未記入

お風呂でマッサージとエクササイズ。

未記入

今年中に!

14:54
体重47.5kg  体脂肪率23.0%

dietに迷って、結局お休みしてたけど、、やっぱり今年中にはやりとげたい!!
納得のいく自分になれるように頑張るぞ♪


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32歳 女性 身長:161.2cm
44kgを目指す!たくさん食べても太らない体作り。
2012年6月8日スタート
開始時47.5kg 23.0%
±0kg ±0%
現在47.5kg 23.0%
あと3.5kg あと3%
目標44.0kg 20.0%

 

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49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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女性 
163.5cm 48.9s

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えの
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160.0cm 71.9s

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170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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