日記
2012年8月30日(木)
体重65.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -65 kcal
摂取カロリー 1,385 kcal
消費カロリー 1,450 kcal

ストレッチ

×

体重計に二回のる

○

間食は3時頃

×

寝る4時間前から食べない

○

65.2kg   29.4%

14:50
体重65.2kg  体脂肪率29.4%


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23歳 女性 身長:155.0cm
2011年8月18日スタート
開始時67.8kg 30.0%
-0.8kg -0.7%
現在67.0kg 29.3%
あと12kg あと6.3%
目標55.0kg 23.0%

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.5s

ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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