ダイエット日記 > 赤執事さんのマイページ > ・・・ええーええ・・・超うれしいいいいwww
日記
2012年8月30日(木)
体重59.1kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -883 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,483 kcal

食事はおわんに2杯まで

○

夜は炭水化物は食べない

×

寝る前4時間は食べない

○

ゆっくり食べる

○

間食しない

○

20回噛む

○

昇降ダイエット歌4曲以上

○

全身運動20回

○

太ももストレッチ10セット

○

スロー腹筋10回

○

・・・ええーええ・・・超うれしいいいいwww

14:15
体重59.1kg  体脂肪率29.1%

帰ってきて下着だけで計ったら超へってたよおー
減るとダイエットがんばろうという気がましてきます。
アドバイスのおかげですね。
よし・・がんばるぞーー。


コメント
 
 
2012年8月30日 17:18
オォォ~(*゚ロ゚)
おめでとう〜(●´ω`●)
体重減るとモチベ上がるね〜****

2012年8月30日 17:38
コメント失礼します!
私は最近全然減りません。。
でも、体重減るとやる気出ますよね!

コメントする


 


20歳 女性 身長:158.0cm
自分に自信を持ちたいのでガンバリマス
2012年8月25日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-1.2kg -2.3%
現在59.8kg 32.7%
あと9.8kg あと7.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!