日記
2012年8月30日(木)
収支カロリー -169 kcal
摂取カロリー 1,754 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

運動をしよう

未記入

食後には満足感のでる口癖を!

未記入

楽しんでいるか、

未記入

自分の1日をきちんと振り返る

未記入

腹8分目の意識 よくかんで食べよう

未記入

カロリーはだいたい1800くらいか

未記入

その日の勉強について満足したか?

未記入

スシロー

14:09






厚焼きたまご えび カボチャのてんぷら

たらこマヨネーズ フローズンマンゴー

うまかったー)^o^(

久しぶりのおすし!


コメント
 
 
2012年8月30日 14:18

お寿司ってすぐ
お腹いっぱいになるよね(*^o^*)

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23歳 女性 身長:160.0cm
栄養士の短大生 18歳です!

ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ!

2012年2月26日スタート
開始時62.7kg 24.0%
-1.7kg +0.7%
現在61.0kg 24.7%
あと12kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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