日記
2010年4月22日(木)
体重51.8kg   体脂肪率25.0%

なるべく間食を控える!!

未記入

夜8時以降は食べない☆

×

風呂上がりにストレッチ

×

朝に体重測定

○

かかと上げ50回(朝)

○

かかと上げ50回(夜)

×

スイーツ系控える!!

未記入

パンは1日に最低1つ

未記入

1日1300?以内!!

未記入

骨盤ダイエットやる!!

未記入

10日目!!朝and昼

00:00
体重51.8kg  体脂肪率25.0%

昨日に比べて【-0.4】


あんなけ動いたのに
【-0.4】って…( ノД`)



なんか努力は報われるのか(笑)


んーめっちゃ動いたのにこんな結果だとやる気なくすよね(笑)



まーダイエットは地道に
がんばるしかないのかな



とりま朝のレコーディング
トースト226
ミルクティ95
サーターアンダギー440
シフォンケーキ50

811



ねばねばサラダスパ259


計1070





あと400?くらいや


朝からがっつきすぎた
反省その分動いて消化


コメント
 
 
2010年4月22日 21:48
ポジティブにいこう〓
大丈夫!!増える時もあるさww

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20代後半 女性 身長:159.0cm
本気でがんばる
2010年4月13日スタート
開始時51.6kg 25.0%
-1kg ±0%
現在50.6kg 25.0%
あと4.6kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

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合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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