日記
2012年8月30日(木)
体重56.5kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,508 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 2,680 kcal

毎日 体重計にのる

○

無理はしない 挫折しては意味がないぞ!

○

21時以降は食べない

○

デトックス

未記入

またも体脂肪率 減

09:49
体重56.5kg  体脂肪率30.0%


今朝は 昨日の夕ご飯のツケで体重が

増加していたTT

でも またまた 体脂肪は減ってる


なんで??


体重と体脂肪は 反比例の方式があるのかい?


まあ 何はともあれ 一番変動のなかった

体脂肪率に 成果が出てきてのは

単純に うれしいけど*^^*


もしかして 私の場合

レディースdayの恩恵は 体重ではなく

体脂肪だったのかもしれない 笑


昨日は ロングブレス1セット
くまっぴー体操 左右5分ずつ 
どちらも寝る前に 実施


コメント
2012年8月30日 23:06
体脂肪へってて、すごいです!

私も、ももんがみたいな、脇のお肉が落としたいです(>。<)
2012年8月31日 11:08
さるこさん こんにちは!

ももんがみたいな脇のお肉 の文に
思わず吹き出しちゃいましたww
この表現すっごくよく分かりますよ〜!
さっき ももんが♪って思いながら掴んでみました 笑

今朝は 減ったと喜んだ体脂肪率が戻ってて
体重変動はなしという結果。。。

ダイエットには不思議がいっぱいですね><

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女性 身長:158.5cm
このままじゃヤバイ!
頑張らないと><;
10年前の体型に戻りたい☆

1人目出産 +5kg
2人目出産 +5kg
--------------------
    計 +10kg

まずは この分かな。。。

カロリー計算ツールでの結果
基礎代謝量   1220.6kcal
 適性体重   49.9kg
目標摂取カロリー  1375.65 kcal
1日の消費カロリー 1586.78 kcal
2012年8月21日スタート
開始時56.8kg   
-1.1kg
現在55.7kg 32.5%
あと10.7kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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