日記
2012年8月29日(水)
体重56.0kg   体脂肪率22.0%

排便をする

○

夜にご飯・麺を食べない

×

ドローインエクササイズ

○

カーヴィダンスをする

×

ローカロリーのおつまみにする

×

ふくらはぎリンパマッサージ

×

腹筋・背筋50回

×

そのまま

09:23
体重56.0kg  体脂肪率22.0%

エアロビ前の数字。
エアロビ後は55.8`・24%

久しぶりに夜な夜なの食事。
しかも白飯食べてしまった。


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45歳 女性 身長:166.0cm
脱!ぶーちゃん!
2012年6月7日スタート
開始時57.0kg 27.0%
-0.4kg -1%
現在56.6kg 26.0%
あと2.6kg あと5%
目標54.0kg 21.0%

 

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Rize
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163.0cm 59.4s

りえぽん
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えの
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160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
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170.0cm 88.6s

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