日記
2012年8月30日(木)

AM5時起床

未記入

犬の散歩30分以上

未記入

朝風呂

未記入

朝家事

未記入

掃除

未記入

便

未記入

育児・ワーク

未記入

夕食だけ糖質制限

未記入

買い物・お水

未記入

軽くストレッチ

未記入

PM11時消灯

未記入

○

○

○

コッコアポ

08:49
体重47.2kg  体脂肪率23.1%

起床時   47.2キロ  23.1%

半身浴後  46.6キロ  21.3%

トイレ後  46.0キロ  21.0%


よーし、この調子でがんばる〜!

昨日、マツキヨに行って、ダイエットサプリメントを探していたら、
いい感じの男性の店員さんに、コッコアポプラスA錠を勧められた。
笑顔が素敵で(負)割引もしてくれると言うので、1ヵ月分買った。(負)
昨日の夜から飲んでいて、そういえば、少し便通が良くなった気がする。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
メロメロパンナちゃんです。
宜しくお願いします。

幼稚園、年中さんの
男の子のママです。

運動は、犬の散歩30分/日
幼稚園の送り迎え、
自転車往復15分×2/日
と少なく、かなり運動不足
です。

40歳目前にして、
体調の変化に伴い、
より適した食事を
追及する毎日です。

具体的には、プチ糖質制限を
始めようと思います。

ダイエット意外にも、
花粉症の改善や、冷え症改善
基礎体力の増進など期待して
頑張りたいと思います。

2012年3月22日スタート
開始時48.6kg 27.5%
+0.4kg -3.5%
現在49.0kg 24.0%
あと6kg あと6%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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