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日記
2012年8月30日(木)
体重56.3kg
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 1,220 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

×

ストレッチ

○

姿勢良く

×

スッキリ!!

○

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

○

プチ努力w

○

二の腕ストレッチ

○

ダンベルウォーキング

○

スタートダッシュ

08:28
体重56.3kg

行ってきました
ダンベルウォーキング


今朝は
曇っていたので
寝坊したけど
ウォーキング
行ってきました


40分やって、
彼氏のお弁当作りに戻り
もう一回行ける
…と思っていたら
晴れて来てしまった


今日は休みなので
1日ゆっくりしたい…

でも…痩せたい


コメント
2012年8月30日 16:35
少しずつ続ける方が効果ありますよ!
明日も!!

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32歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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