日記
2010年4月22日(木)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

○

○

○

なるべく間食しない

00:00
体重57.0kg

夜の体重 57.6kg



なるべく間食しないようにしよっと…
フルーツ1個とかならいいな。
お菓子はスイッチ外れる〓
いただきものとかはまぁ○
クッキーは暴食に繋がるから自分でつくるのは×だなぁ。

逆におしゃぶり昆布とかならいいかも。
浮腫みとかは気にしなきゃいけないけど

今朝はお弁当作った後に夜ご飯用のカレーを作った!
1回冷えると旨味が増えるらしいから、こう言う作り方はありだ♪
でも夏場は危険か…




コーヒー
飲むヨーグルト




ご飯100g
鯖卯の花
卵焼き2切れ
コーンコロッケ1
大根餅2

間食
でこぽん



カレーライス ご飯150gくらい
白滝サラダ
プチトマト3つ


コメント
 
 
2010年4月23日 02:04
コメントありがとうございます!

カレー美味しそうですね…!
久しく食べてないですorz
美味しいものはたくさん食べたいのが
人間ですよね…
でもそれを我慢できたときはすごく嬉しいですよねw
食べて後悔するより食べないで喜びですよね!w
2010年4月23日 08:24
食べない喜びを見出だせたらかなりいいですね〓
カレー美味しかったですよ〜〓

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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