日記
2012年8月30日(木)
体重104.2kg

食事はよく噛む!

○

ウォーキングする!

×

間食はしない

○

夜はなるべく軽めに

○

食事は腹7分目

○

毎日体重チェック!

○

体重が落ちなくてもあきらめない!信じ続ける!

○

朝ごはんたべる

○


体重が全然下がらない・・・

逆にちょっと増えた・・・

食べてる物は
ずっと変わらないのに
体重が下がらなくなった(-_-;)

ちょっと焦るよ・・・

停滞期の可能性もあるから
暫く様子みるかぁ_(._.)_


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24歳 男性 身長:167.0cm
12月まで90kg以下にする目標
11月18日達成!!!

やっとのことで当初の目標達成しました!

次の目標は4月までに85kg以下にする!
2月9日達成!!!

10月24日
久しぶりに体重測ったら91.1kg…
またあの頃には戻りたくないと
心に誓い再スタート!!!

とりあえず年越しまでに80kg目標で
頑張ります!!!

アドバイスなどなどよろしくお願いします!
2012年7月19日スタート
開始時116.0kg
-29.9kg
現在86.1kg
あと6.1kg
目標80.0kg

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.2s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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