日記
2012年8月30日(木)
体重56.1kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -475 kcal
摂取カロリー 1,473 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

○

56.1kg   24.8%

06:12
体重56.1kg  体脂肪率24.8%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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