日記
2012年8月30日(木)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

ロングブレスのみ朝昼晩

未記入

足マッサージ

未記入

レッグマジック50回

未記入

エア縄跳び

未記入

笑う

未記入

誉める

未記入

ありがとうの一言

未記入

そろそろ(--;)

05:55
体重53.0kg  体脂肪率23.0%

おはようございます(^^)d

ここ最近

運動、体操、ストレッチ何もせてないのに

体重維持してる

なぜって

ただ筋肉が落ちてるだけ

たるんでる…心も身体も

けど、昨晩、おとなりさんに

大福もらったけど食べなかったよ!

今朝は美味しく頂きます(^^)v

そろそろ…

ロングブレスでもしなきゃ…


コメント
2012年8月30日 07:23
おはよー(*^ー^)バナオさん*


夜の大福我慢エライですー(ノ^^)ノ
朝なので(・∀・)かぶりついちゃって下さい(*^ー^)


体重維持でも凄いですよー(・∀・)
ワタシなんて日に日に増量( ̄∇ ̄)ハハハッ

日曜日の体重に戻っちまいました( ̄∇ ̄)

今日からダイエット再開です(ノ^^)ノ
頑張ろうね(*^ー^)

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49歳 女性 身長:164.0cm
生活習慣病にならないよう頑張る(;_;)
中、高校生の子供を持つ母ちゃんです(*^^*)


目標 8月→56まで落とす! 
   9月→55.5 
  10月→55
   11月→54

無理なく痩せます!

40代の皆さん頑張りましょう♪

2012年7月8日スタート
開始時56.6kg 27.1%
-0.4kg -0.3%
現在56.2kg 26.8%
あと6.2kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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