日記
2012年8月30日(木)
収支カロリー -1,897 kcal
摂取カロリー 24 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-

 昨日は、体調があまりよく
 なくて横になってたらいつ
 のまにか夜ご飯の前に寝て
 しまってました(´・・`)…

 今日はちゃんとご飯食べな
 きゃなぁっ(´><`)


 早く元気満々になりますよ
 うに(・・`*

.


コメント
 
 
2012年8月30日 10:38
ご飯は3食食べたほうがいいですよね(>_<)


お大事にしてください(;ω;)
 
 
2012年8月31日 06:46
コメありがとぉございます(●´ω`●)
お友達になりましょっ****♪
さっそくお気に入りに登録しますね〜
(。・ω・。)0ポチッ

かぜですかぁ〜???(´・ω・`)
大丈夫ですか??
 
 
2012年8月31日 13:02
私も、今日朝ごはん食べられませんでしたー

 あの、優さんは何歳ですか?
 
 
2012年8月31日 17:16
返コメ☆

目は遺伝的に大きくていいような悪いようなって感じです(笑)

メイクちょっとやりすぎちゃうと怖くなっちゃうので(>_<;)

今までメイク興味なかったのですが、
いざやってみると楽しいですよ(*^ω^*)♪


ありがとうございます(泣)
下半身も引き締めないとバランスがやばそうです(笑)←


一緒に頑張りましょうー(^0^)/
 
 
2012年8月31日 17:40
米ありがとございます
友達になりたいです(^▽^)

一緒に頑張りましょ∀

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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

今日
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合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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